反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂，实际上，它也是人类健康的杀手。 反式脂肪酸又称反式脂肪或逆态脂肪酸，是一种不饱和人造植物油脂，生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。制造反式脂肪酸的氢化处理过程可以防止分子被氧化，使液体油脂变成适合特殊用途的半固体油脂并延长保质期。据健康专家介绍，在人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等...

导语：说起牙周健康，专家说，只有坚持有效刷牙、定期去医院检查洗牙，才是获得健康牙周的保证，但目前我国绝大多数人在对洗牙的认识上还存在很多误区。 1、我每天都认真刷牙，没有牙周病，不需要洗牙。 牙齿难免有死角 专家解读： 刷牙再好，难免会留有死角，时间长了就会形成牙石，特别是一些牙齿不齐、长期吸烟和喝茶的人群。牙石一旦形成，就容易聚积致病细菌，进而引起牙周炎症，时间久了，还会因牙周炎症影响身体健康。因此，最好一年洗一次牙，容易长牙石的牙周炎患者最好半年甚至3个月就洗一次。 2、洗牙会让牙齿松动。...

专家指出，一些不良卫生习惯如穿不透气的内裤、天天使用卫生护垫等，都很容易导致女性患上妇科炎症。女人身体上最娇嫩的皮肤覆盖在外阴部分，那里布满了汗腺和褶皱，隐蔽，透气性差，是最容易被病菌攻击的地方。 北京妇产医院妇科主任卢丹说，妇科炎症可分为内生殖道和外生殖道炎症。外生殖道炎症最常见的有阴道炎和宫颈炎。内生殖道感染炎症多有子宫炎、盆腔炎、附件炎等。其中阴道炎所占比例最高。 在临床上妇科炎症的常见症状为：瘙痒、烧灼感和疼痛，在活动、性交和排尿后加重；阴道分泌物增多，有臭味；尿濒、尿急、尿痛，阴道内...

吹着空调喝啤酒，叼着香烟看足球，看到精彩处狂呼乱叫，甚至连小便急了也不肯离开电视机30岁的张先生是个典型球迷。日前，他在看球到凌晨后，感觉下腹部肿胀刺痛，到医院被诊断患了急性前列腺炎。南京市妇幼保健院男科主任潘连军说，世界杯开赛以来，因熬夜、喝酒、抽烟、久坐、憋尿等导致的疾病患者猛增，仅前列腺炎患者，日接诊量就比往常多出3成。 潘连军说，由于对足球的痴迷，许多人在看球的过程中精力完全投入。长时间处于这种状态下，最容易出现的问题就是久坐和憋尿，这会导致前列腺慢性充血而发生炎症。加之许多球迷一边看...

美国一项最新研究显示，常喝咖啡可降低患头颈癌的风险。 头颈癌包括口腔癌、鼻癌、鼻窦癌、唾液腺癌及淋巴癌等。美国犹他州大学的研究人员在最新一期《癌症流行病学、生物标志与预防》杂志上报告说，他们对国际头颈癌流行病学联合会提供的9项研究数据进行分析后发现，常喝咖啡的人患口腔癌和咽喉癌的几率要比不常喝咖啡的人低39%。如果每天喝4杯以上的咖啡，这一效果会更加明显。 研究人员解释说，咖啡中所含的抗氧化物等多种化学物质可能是其有抗癌效果的原因之一，但要了解其具体的抗癌机制还需更深入的研究。 此前美国和英国...

夏季九招自然凉（图片来源：资料图） 炎炎夏日，如何打造一个清凉的家？不用把空调开到最大，美国《真简单》杂志为大家提供了自然凉的好办法。 挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。 自制小空调 室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。 凉水当喷雾 往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，...

据英国零售连锁企业德本汉姆(Debenhams)最近针对1000人的调查结果显示，周一上班的女士们最漂亮，这一天她们通常会花上76分钟来打扮自己以便给上司和同事们一个好的印象。 周一女同事最漂亮（资料图） 这76分钟中，1/3(约25分钟)是花在头发上的，18分钟化妆，16分钟尝试各种不同的服装搭配，其余的时间用于冲凉和其他。 到周二，时间则减为40分钟，之后一直呈下降趋势直到周五的19分钟。 当然，这以趋势不限于女士。经常西装革履，仪表堂堂的型男们也是如此：男士们周一一般都花28分钟来打点自...

◆维生素B缺乏，毒素积于体内 对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体...

    1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。 　　2、走路抬不起腿。 　　3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。 　　4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。 　　5、坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞。 　　6、说话、写文章不时出错。...

身材扁平瘦削的广州妹阿萍（化名）想变得丰满迷人，思来想去觉得中药最安全可靠。中医专家告诉她，要想变得身材丰润，西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血息息相关。为此，这类“美体处方”虽然不是治病，但也要根据不同女性的体质&ldq...